考研后期压力过大，如何处理情绪呢？
首先第一点，有压力是正常的，不要过度反应。
在考研中，因为复习的时间长，孤独感强，我们很容易变得比较脆弱和敏感。碰到一件小事情，就容易感觉到“怎么偏偏是我这么不顺”，或者“怎么总是我自己这么倒霉”等等，进而会产生崩溃，甚至会出现不想考的想法。
但实际上，压力是考研途中必然要经历的。有句谚语，叫做“欲戴王冠，必承其重”。考研也是一样，想要收获成功，必然要承受过人的压力。每一个成功上岸的人，都经历过这一段孤独的旅程。所以，当我们感受到压力的时候，要意识到这是正常的，想办法化解掉就好了。
第二点，找到合适的人去发泄。
很多人在遭遇压力的时候，有的喜欢给家人打电话，吐槽下压力。但你有没有想过：对于学习方面的压力，家长是局外人，没办法感同身受。你找他们说，他们只会疑惑：为什么你要给自己这么大压力？为什么你不能自己放松一些呢？而且你找他们诉苦，只会增加他们的担心，他们还帮不上忙。
所以这个时候，建议找一个曾经考过研，或者现在正在考研的人，来进行沟通。比如说自己考过研究生的哥哥姐姐、学长学姐，或者是你的研友，都可以。他们曾经或者正在经历我们当前的状态，因此他们提出的建议才最可能解决当下的问题。
第三点，跳过当前的困境，去做你能做的。
当我们感受到压力，很多时候是因为复习陷入了停滞。这时候，应该先做一些简单的，可以很快做完的事情，当你看到事情有推进了，压力自然就会变小。
就好比因为拼命地背英语，嗓子坏掉了，比较诅丧。这个时候可以先去做一些动手的事情，比如把之前的课程落下的框架补齐、听一听课程、做一做模考题等等，把嗓子养的稍微好一些了才开始重新背诵。
第四点，给自己建立情绪加油站。
考研像是一场长途的越野赛，跑到途中疲惫，浑身酸痛是很正常的。当你感觉到压力的时候，需要给自己注入一点能量，随时给自己加油。
我把它称之为“情绪加油站”。
比如说，当我没有完成学习任务的时候，我会自我调节，自己安慰自己。这个安慰并不是说自己今天没有学习，告诉自己时间还多。不要这样安慰自己。
最合适的方法，是告诉自己：今天我虽然只学习了5个小时，别人可能学了8个，甚至是10多个小时，但没问题，因为我自己是高效学习的，我这5个小时我学到了很多东西，并没有辜负这一天。这样给自己打气。
当然了，给自己加油的方法，肯定不止这一种。还有的人，喜欢听听歌，或者撸撸猫，其实都是很好的解压方式。最重要的，是要找到适合你自己的加油方法！
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